Από τα αρχαία χρόνια μέχρι σήμερα έχουν αλλάξει πολλά πράγματα.Ο χορός όμως παραμένει.Πολλές και διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπου γέννησαν τον χορό.Όλοι θα έχετε παρατηρήσει ότι πολλές φορές στο άκουσμα μιας ρυθμικής μουσικής, δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό και την ακολουθείτε. Όλη αυτή η διαδικασία προκαλεί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης, που πλημμυρίζει τον οργανισμό μας.Λόγος ικανός για να εντάξετε το χορό στη ζωή σας.Τι μας προσφέρει άραγε ο χορός;
- O χορός -μαζί με το κολύμπι- είναι οι καλύτερες και οι πιο ευχάριστες αεροβικές ασκήσεις.Ο χορός αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών.Έχει υπολογιστεί ότι ενάμισι λεπτό χορού, όσο διαρκεί ένας από τους πέντε αθλητικούς χορούς (χορός υψηλού δηλαδή επιπέδου), ισοδυναμεί με 800 μέτρα συνεχούς σπριντ!
- Χορεύοντας δεν γυμνάζονται μόνο τα πόδια.Όσο εσείς θα απολαμβάνετε το ρυθμό της μουσικής, όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός σας καταβάλλουν τη δική τους ιδιαίτερη προσπάθεια.Αυτός που χορεύει, μαθαίνει να συντονίζει τα διάφορα μέλη του σώματός του, αποκτώντας αρμονία στην κίνηση.Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με τον χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία.
- Επίσης, μέσα από το χορό, μαθαίνει κανείς να στέκεται και να περπατάει σωστά, ελέγχοντας το σώμα του.Αυτά επιτυγχάνονται και με τη βοήθεια της διαφραγματική αναπνοής, που ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων.
Τα οφέλη του χορού, όμως, δεν είναι μόνο σωματικά:
- Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης και μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες.Ο χορός γεννήθηκε εξάλλου για να υπηρετήσει μια κοινωνική ανάγκη.
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι ο χορός είναι δώρο των θεών προς τον άνθρωπο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου